kolmapäev, 22. märts 2017

you cant out-train a bad diet

ma ei ole pikalt trenniinimene olnud. laiskus ja kõik muud hädad, eksole. nüüd jälle nagu natuke olen :) ma olin täiesti ära unustanud, kuiväga see mulle meeldib!! vähemalt minu aladel. kui keegi sunniks mind pilatest või jõuharjutusi tegema, siis ma pole nii kindel, et meeldiks. aga samas, mine sa tea, sõltuvus on kiire tekkima. aastaid tagasi avastasin, et kui ei saanud trenni minna, siis hakkas nagu halb, emotsionaalselt. toona tegin ujumist, kella ja distantsi peale. nüüd on lihtsalt mõnus end liigutada. aga tõesti-tõesti, nagu lumepall läheb veerema: alustasin 2 x n vesiaeroobikaga, siis tuli 1 x nädalas kepikõndi juurde, nüüd teen 2-3 x kk-i, aga vahepeal käisin juba iga päev. põlv siis andis liiga tugevalt tunda, et iga päev ikka ei saa. 
eile olin umbes poole kk-i distantsi peal, kui enda mõtteid kõrvalt jälgides kuulsin oma peas mõtisklemas, et kui põlv ei kannata kõndimist, siis millega ma saaks selle asendada, et iga päev trenni teha saaks. jõudsin rattasõiduni, mis mulle ka väga meeldib. panin juba peas teekonna ka kokku. siis alles tabasin end mõttelt, et iga päev vist ei ole ikka ok trenni teha. pigem peaks praeguste puhul tõstma intensiivsust või pikendama aega. või ei? ma olen selline loll loom ka, et ühegi targa käest küsima ei julge minna, piinlik... samas see oleks nagu kõige õigem samm, et personaaltreener vaataks asjad üle, seletaks, mis on mis ja siis saaks sihipärasemalt ennast liigutama hakata. aga no ei saa ju, sest häbi on...
lugesin eile üht väga head tsitaati: you can´t out-train a bad diet - täpselt nii on :( et see söömisorgia ka taandumise märke ei näita.
jõudsin trenni juurest toidu juurde. eks need ole omavahel seoses. ja sõltlane on sõltlane - toit või trenn, mõlema puhul on sõltuvus kerge tulema. 

3 kommentaari:

Anonüümne ütles ...

minu meelest on OK iga päev trenni teha, aga siin on see konks, et mitte iga päev sama asja. näiteks maratoni treeningkavad isegi on sellised, kus on küll jooksuvabad päevad, aga nendes on siis kas jõutreeningud, mingi muu kerge liikumine, venitus või misiganes. ja maratoniks valmistumine on ikka korralikult suur koormus, ma ütleks.

teisalt jällegi pole mingit põhjust, et ilmtingimata PEAKS iga päev trenni tegema. isegi mina ei tee :D tahaks küll, aga ma olen täheldanud, et see ikkagi ei anna mulle nii eriliselt midagi juurde, et see ära tasuks, ja teiseks tekib kiiresti selline irratsionaalne hirm, kui mõni päev vahele jääb, et issand-appi, mis nüüd saab. mitte midagi ei saa. liiga keeruliseks ei ole ka vaja seda elu elada :D

cristal ütles ...

mul on see hirm, et kui täna vahele jääb, siis ei viitsi homme ka minna :/
sellepärast ma mõtlengi, et mida veel teha, kõndimine muutub ühelt maalt ikkagi igavaks.

Anonüümne ütles ...

Jaa, ma sain ka hiljuti teada, et kui nädal aega trenni ei tee, siis on see diivani peal vedelemine päris mõnus ja nagu ei viitsigi enam kuhugi ennast vedada...

Aga ujumine on ju küll super hea asi. Ma ujuks ise ka, kui ma vaid oskaks.